暮らしUPセミナー ～姿勢のチェック！～

　背骨の模型、イチロー君。
　首の骨・・・5本／背骨・・・12本／腰骨・・・7本
　これらが、前に湾曲→後ろに湾曲→前に湾曲　して、
　バランスをとっているんですって！
　そして、その周りの筋肉も重要～。
　歳をとったり、運動不足で腹筋や背筋が弱いと
　姿勢が悪くなるんです！
　姿勢が悪いと、肩こり、腰痛やＯ脚、猫背、偏頭痛、
　血液の流れが悪くなって集中力が低下したり、
　内蔵機能の低下と様々な影響が出るそうです。
　
　参加者同士で、お互いの両肩の高さ、
　首がどちらかに傾いていないか、などチェックしました。
　自宅で簡単に出来る運動を学び、梅醤番茶を飲みながら日ごろの姿勢についてお話しました。

　次回は、12月8日（火）です。内容は検討中～。お楽しみにね。